Para quem procura a melhor versão de si

Como sabem eu gosto e defendo um estilo de vida activo e saudável. Isto passa, não só, por uma alimentação consciente e pela prática de exercício físico, mas também, pela valorização daquilo que verdadeiramente me faz feliz.

Eu gosto de incentivar as pessoas neste caminho... E fico super orgulhosa quando recebo fotos das minhas receitas nas vossas mãos.☺

Acredito que muitas pessoas estão dispostas a mudar o seu estilo de vida mas falta-lhes alguma orientação. Eu procuro orientação nos livros. A ideia não é seguir "receitas milagrosas", a ideia é alargar o nosso conhecimento, perceber o que faz sentido ou não para nós e adoptar aquilo que achamos que pode trazer benefícios para a nossa vida.

Deixo-vos 3 sugestões de livros que li e adorei. Os 3 são de leitura fácil e verdadeiramente inspiradores... Se ainda não compraram as prendinhas todas de Natal aqui fica a dica... Ou ofereçam a vocês próprios como um incentivo à mudança para o novo ano que aí vem.☺

"Coma comida. Coma pouco. Sobretudo vegetais." - O autor deste livro, orienta-nos sobre aquilo que devemos comer e como comer, desfrutando ao máximo da nossa alimentação.

Este livro é muito especial.. Mostra-nos como é importante ter um Ikigai na nossa vida.. Talvez este seja o verdadeiro segredo para termos uma vida longa, saudável e feliz.

A Raquel Fortes, é uma inspiração para mim.. Já fui a um workshop dela , já trabalhei com ela e acompanho diariamente nas redes sociais a sua paixão pela vida saudável. Este livro tem receitas incríveis, de fácil elaboração e pode ser muito útil para a educação alimentar das crianças.