Dióspiro - benefícios e 5 sugestões deliciosas

Gostam de dióspiros? Se gostam espero que tenham comido bastantes porque estamos na recta final do dióspiro... A sua época é Outubro, Novembro e Dezembro.

O dióspiro é um fruto cheio de propriedades antioxidantes, rico em vitamina A, C, B6, B1 e B2.

Porque devemos correr atrás dos últimos dióspiros?

1. Têm função desintoxicante 
2. Melhora o sistema digestivo
3. São diuréticos
4. Reforçam o sistema imunitário
5. São ricos em tanino, um poderoso antioxidante, capaz de proteger o organismo contra doenças cancerígenas e outras doenças inflamatórias.

Eu gosto mais do dióspiro-maçã... E gosto de adicionar canela para baixar o seu índice glicémico. 

Deixo-vos algumas sugestões☺

Batido de dióspiro
1 dióspiro-maçã
200ml de bebida vegetal de amendôa
1 colher de sopa de aveia instantânea
canela em pó a gosto

Sobremesa deliciosa
Dióspiro-maçã polvilhado com canela em pó

Panquecas de aveia com dióspiro, manteiga de amendoim e iogurte natural
 Receita das panquecas aqui ou aqui

Papa de aveia com dióspiro e kiwi
Receita de papas de aveia aqui

Iogurte grego ligeiro com canela, dióspiro-maçã, granola caseira e manteiga de amendoim
Receita da granola aqui